Dieta specială de la care nu se abate niciodată Sabalenka. Ce comsumă zilnic
În vârstă de numai 27 de ani, tenismena din Belarus Aryna Sabalenka a reușit să câștige Openul de la Madrid și să își consolideze poziția de lider mondial în tenisul feminin. Sportiva este considerată a fi cea mai puternică jucătoare de tenis din întreaga lume, la ora actuală.
Aryna Sabalenka a reușit să câștige finala Openului de tenis de la Madrid, unde a învins-o pe Coco Gauff, care se află pe locul trei în clasamentul WTA. Sabalenka a învins în numai două seturi și s-a impus cu scorul de 6-3, 7-6. Sportiva din Belarus și-a consolidat poziția de lider mondial în tenisul feminin, iar la ora actuală ea este considerată a fi cea mai puternică jucătoare de tenis din lume.
În lumea tenisului, Aryna Sabalenka este poreclită „tigrul bielorus”, datorită temperamentului vulcanic și a serviciului agresiv pe care îl are. Iar secretul din spatele succesului acestei sportive nu a fost numai abilitatea fizică, ci și mentalitatea de campion.
Aryna Sabalenka a câștigat turneul de la Madrid
Sportiva din Belarus a lucrat intens cu un psiholog sportiv, alături de care a învățat cum să își ierte greșelile și să își transforme nervii în energie de-a lungul meciurilor. Mentalitatea de campion și ambiția de care dă dovadă în fiecare partidă de tenis s-au dovedit a fi cruciale de-a lungul ascensiunii ei către poziția de lider mondial.
Iar potrivit informațiilor de la adevarul.ro, Aryna Sabalenka nu se antrenează doar pe terenul de tenis, ci și în sala de sport. Ea face exerciții intense, ce combină forța explozivă, cardio de mare intensitate, dar și antrenamente pentru abdomen și pentru mobilitate.
Sportiva se află pe locul 1 WTA
Iar pe lângă exercițiile intense pe care le face în sala de sport, tenismena din Belarus aleargă și zece kilometri într-o singură serie. Potrivit sportivei, „mișcarea este medicament”, iar această ambiție i-a fost de mare ajutor de-a lungul carierei sale.
În ce privește dieta sportivei, ea își începe ziua cu terci și shake proteic. Apoi, la prânz și cină are grijă să consume proteine, legume și carbohidrați. Zaharurile rafinate lipsesc complet din dieta tenismenei.
