Secretul Roxanei Vancea pentru o talie de viespe. Ce meniu recomandă pentru mic dejun, prânz și cină: „Trebuie să mâncăm puțin și des”
Roxana Vancea (34 de ani) e o mămică extrem de activă, cu un program foarte solicitant. Mai toată ziua, frumoasa brunetă este pe fugă pentru că se ocupă îndeaproape de programul și activitățile extra grădiniță pe care le face micuțul ei, Zian, la vârsta de 3 ani.
Roxana Vancea nu are timp de respiro, însă continuă să meargă la sală și să se mențină în formă dar să facă și antrenamente private atunci când clientele sale o solicită. Fotbal, enduro, jiu jitsu și înot sunt activitățile practicate de micuțul Roxanei Vancea și al lui Dragoș Paiu așa că Zian are unde să își consume energia. La fel și mămica lui care tânjește ce-i drept puțin după bunica copilului ca să mai aibă și niște timp pentru ea și plăcerile ei vinovate.
Roxanei Vancea îi este dor să facă puțin shopping și speră să ajungă să se bucure curând și de o vizită prin magazine.
„Trebuie să mâncăm puțin și des”
Până atunci însă, proaspăt întoarsă dintr-o vacanță de la Novaci, acolo unde merge destul de des cu familia ei, la aer curat și s-a și bronzat recent, frumoasa brunetă ne-a dat un exemplu de meniu pe care îl putem încerca dacă vrem să ne menținem în formă în perioada care urmează, nu de alta dar să putem da bine și la plajă, în costum de baie.
„Eu m-am bronzat deja la Novaci, când am fost în vacanță, am prins zile frumoase și am stat la soare. Ca meniu pentru vară vă recomand la micul dejun: budincă de chia, ovăz, omletă, la prânz e recomandată o carne la grătar cu salată sau cu legume, sau orez, pentru gustări: fructe, fistic, caju, iar pentru cină se poate servi o salată cu ton, salată cu pui sau salată cu somon.
Trebuie să mâncăm puțin și des, cam trei mese pe zi și două gustări”, ne-a îndemnat antrenoarea de fitness Roxana Vancea care este mereu pofticioasă și nu se poate abține niciodată de la dulciuri, mai ales că silueta ei îi permite să facă asta.
