Dieta indiană – slăbești 8 kilograme în 14 zile
Există atât de multe diete, încât nici nu știi care este potrivită pentru tine și corpul tău. Astăzi vom vorbi despre dieta indiană, care este pe bază de orez, legume și fructe. Însă, prietenele pierderii în greutate sunt condimentele, care au o calitate aparte.
Ce implică dieta indiană
Când auzi cuvântul ”dietă”, probabil te gândești la restricție și la un consumul limitat de alimente. Dieta indiană nu implică asta. Această dietă se bazează pe faptul că nu amestecă proteinele cu carbohidrații la aceeași masă, de exemplu. Practic, dieta indiană include orezul brun, o cantitate mare de legume și câteva fructe (portocale, mere, lămâi și grepfrut).
Ce e recomandat să faci
Mănâncă trei mese pe zi, plus o gustare în caz că ți se face foame. Gustarea trebuie să fie un fruct sau un iaurt cu un conținut scăzut de grăsimi.
Este esențial să bei 2 litri de apă și ceai verde neîndulcit în timpul zilei.
Află ce presupune dieta indiană și care sunt beneficiile ei pe clickpentrufemei.ro
